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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。